सबसे पहले यह पूरी तरह से सामान्य बात है। इसके लिए एक शब्द है: साइक्लिकल मास्टल्जिया। सीधे शब्दों में कहें तो पीरियड्स से पहले और उसके दौरान हार्मोन के स्तर का उतार-चढ़ाव होता रहता है जिसके द्वारा स्तन के बारे में पता चलता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो सभी के लिए होती है। और आप ध्यान दें यह गर्भावस्था के दौरान भी होता है।

इसकी रोकथाम के कोई उपाय नहीं हैं। हालांकि कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियों ले रही हैं तो हार्मोनल संरचना में परिवर्तन आपके स्तनों को प्रभावित कर सकता है। कुछ गोलियों में एस्ट्रोजन कम होता है और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए आप अपने स्तनों की गर्म सेकाई भी कर सकती हैं।

यदि ऐसा केवल एक तरफ होता है और इसके अलावा निप्पल डिस्चार्ज या डिंपलिंग भी करते हैं तो आप डॉक्टर से जांच करवाएं।