जन्म नियंत्रण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सही है!

सबसे सरल शब्दों में गर्भनिरोधक विधियों के माध्यम से गर्भनिरोधक का उद्देश्य गर्भावस्था को रोकना है। जन्म नियंत्रण के सभी प्रकार शुक्राणु को एक अंडे तक पहुंचने और निषेचन से रोकते हैं। गर्भनिरोधक आपको और आपके साथी को यह तय करने में मदद करता है कि आप कब बच्चे पैदा करना चाहते हैं। यह एक ऐसा निर्णय है जिस पर ठीक से विचार करना चाहिए क्योंकि यह आपकी शैक्षिक महत्वाकांक्षाओं, आपके वित्त, आपकी स्वतंत्रता और आपके जीवन के कई अन्य तत्वों को प्रभावित करता है।

कई विधियाँ उपलब्ध हैं और आप इनमें से किसी भी एक का चयन कर सकते हैं जिसके आधार पर आप करना चाहते हैं। गर्भनिरोधक के सबसे आम प्रकार नीचे सूचीबद्ध हैं:

कंडोम: आह, अच्छा पुराना कंडोम! वे एक अवरोध बनाते हैं जो मनुष्य के शुक्राणु को योनि में प्रवेश करने से रोकता है। अधिक लोकप्रिय प्रकार एक पुरुष कंडोम है जिसे सेक्स करने से पहले लिंग पर चढ़ाया जाता है। यह पतली लेटेक्स से बना है और विभिन्न प्रकार के स्वाद और बनावट में आता है। योनि के अंदर एक महिला का कंडोम डाला जाता है। इसमें एक नरम ढीला-ढाला पाउच होता है जिसके प्रत्येक सिरे पर एक रिंग होती है। कंडोम एकमात्र गर्भनिरोधक प्रकार है जो एसटीआई से बचाता है।

आईयूडी: अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) एक दीर्घकालिक प्रतिवर्ती प्रकार का गर्भनिरोधक है जिसे गर्भाशय में डाला जाता है। कॉपर आईयूडी (copper IUD) और हार्मोनल आईयूडी (hormonal IUD) दो प्रकार के हैं। इसे सबसे प्रभावी प्रतिवर्ती जन्म नियंत्रण माना जाता है। इसे सम्मिलित करने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया सरल है और इसमें अधिक समय नहीं लगेगा। हालांकि एक संभावना है कि डिवाइस आंशिक रूप से या पूरी तरह से गर्भ से बाहर निकल जाता है या गर्भाशय की दीवारों के माध्यम से धक्का देता है और आपके आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर के साथ सुझाव लें और जांचें कि क्या सब कुछ ठीक है! आईयूडी का उपयोग एक बार में वर्षों के लिए किया जा सकता है और जन्म देने के बाद सीधे इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं तो बस आईयूडी को हटा दें और आप तैयार हैं! वे एक सुरक्षित विकल्प हैं, लेकिन वे आपको STI / STDs से नहीं बचाते हैं।

पुरुष नसबंदी: पुरुष नसबंदी के रूप में भी जाना जाता है। यह एक शल्य प्रक्रिया है जो शुक्राणु को वहन करने वाले एक पुरुष ट्यूब को काटती है और सील करती है। यह शुक्राणु को अन्य तरल पदार्थों के साथ सह बनाने की अनुमति नहीं देता है। सह को शुक्राणु मुक्त होने में लगभग 3 महीने लगते हैं। यह एक प्रभावी और सुविधाजनक तरीका है और इसे केवल एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। वे सर्जरी के माध्यम से प्रतिवर्ती होते हैं जो बस ट्यूबों को फिर से जोड़ते हैं। याद रखें पुरुष नसबंदी एसटीडी के खिलाफ आपकी रक्षा नहीं करती है।

ट्यूबेक्टॉमी: यह मादाओं के लिए है और यहाँ वे ट्यूब जिनके माध्यम से अंडे चलते हैं या बंद हो जाते हैं। पेट के पास एक छोटा सा कट बनाया जाता है और एक बार नलिका मिल जाने के बाद उन्हें दूसरे कट से बंद कर दिया जाता है। एक और तरीका है क्लिप का उपयोग करके नलियों को अवरुद्ध करके या एक छोटा खंड हटाकर। यह एक त्वरित और प्रभावी तरीका है। यह केवल शेष नलियों के साथ अवरुद्ध ट्यूबों को फिर से जोड़कर भी उलटा किया जा सकता है। यह एक प्रभावी और सुविधाजनक तरीका है। हालाँकि यह एसटीडी के खिलाफ आपकी या आपके साथी की सुरक्षा नहीं करता है।

इंजेक्टेबल गर्भनिरोधक: डिपो-मेड्रोक्सी प्रोजेस्टेरोन एसीटेट (डीएमपीए) जिसे डेपो-प्रोवेरा के नाम से भी जाना जाता है। भारत में इंजेक्टेबल गर्भनिरोधक का सबसे सामान्य रूप है। यह हर 3 महीने में इंट्रामस्क्युलर 150 मिलीग्राम की खुराक में दिया जाता है। गर्भावस्था को छोड़कर यह मासिक धर्म चक्र के किसी भी समय शुरू किया जा सकता है। इसे बच्चे के जन्म के 6 सप्ताह बाद भी शुरू किया जा सकता है। यह भी प्रभावी है और लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि यह आपको STI / STDs से सुरक्षा नहीं देता है।

ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव पिल (oral contraceptive pills) यह 2 प्रकारों में से एक है जो हार्मोन के वर्तमान पर निर्भर करता है: संयुक्त गोली (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन) और मिनी पिल (प्रोजेस्टिन-ओनली होने)। इसे आमतौर पर pill गोली कहा जाता है। एक संयुक्त गोली आपको एक अंडे का उत्पादन करने से रोकती है और गर्भाशय ग्रीवा के चारों ओर बलगम बनाती है जो शुक्राणु को होने से रोकती है। मिनी गोली ज्यादातर बलगम को गाढ़ा करने का काम करती है। खुराक के आधार पर यह आपको अंडा उत्पादन करने से भी रोक सकता है। गोलियां हर दिन एक ही समय पर ली जानी हैं। यह एकमात्र प्रभावी विधि है जिसकी एकमात्र शर्त यह है कि इसे नियमित रूप से लिया जाना चाहिए। एक बार जब आप गर्भवती होने का निर्णय लेते हैं तो इसे लेना बंद कर दें। इसके बारे में याद रखें यह एसटीडी के खिलाफ आपकी रक्षा नहीं करता है इसलिए एक कंडोम आवश्यक है।

आपातकालीन गोली: जैसा कि नाम से पता चलता है यह केवल उन आपात स्थितियों के दौरान लिया जाना है जो असुरक्षित यौन संबंध के बाद होती हैं। यह 72 घंटों के भीतर लिया जाना है हालांकि 24 घंटों के भीतर सलाह दी जाती है – 72 घंटे के बाद लिया जाया जाए तो यह प्रभावी नहीं होगा। यह अंडे से मिलने के लिए शुक्राणु को रोकने के लिए ओव्यूलेशन को रोकता है। यह एक निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जुड़ने से रोककर या निषेचन को रोककर गर्भावस्था को रोकता है। यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं तो यह किसी भी मदद के लिए नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप केवल आपात स्थिति के दौरान ही ईपी लेते हैं और नियमित विकल्प के रूप में नहीं। एक और महत्वपूर्ण बात ईपी आपको यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से नहीं बचाता है। इसलिए यदि आपको लगता है कि आप एक असुरक्षित यौन संबंध रखते थे तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को एएसएपी का परीक्षण करवा लें।

प्राकृतिक तरीके: गर्भावस्था से बचने के लिए प्राकृतिक तरीके भी हैं। हालांकि वे ऊपर वर्णित विधियों की तुलना में बहुत कम विश्वसनीय हैं। एक विधि उन दिनों को ट्रैक करना है जिन पर आप ओवुलेशन कर रहे हैं और सबसे उपजाऊ दिनों में यौन संबंध बनाने से बचें। पुल-आउट विधि भी एक लोकप्रिय विकल्प है लेकिन अत्यधिक अविश्वसनीय है और आपको और आपके साथी को एसटीआई के रास्ते में भी ले जा सकती है। उपरोक्त गर्भनिरोधक विधियों के प्रयोग की सलाह दी जाती है और प्राकृतिक तरीकों पर भरोसा न करने की सलाह दी जाती है।

सभी गर्भनिरोधक विधियां उनके पेशेवरों और विपक्षों के साथ आती हैं। अपने साथी से बात करने या उनमें से किसी के लिए जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। एक ईमानदार चर्चा है जिसे चुनने से पहले आपको आवश्यकता होती है। याद रखें केवल कंडोम आपको और आपके साथी को एसटीआई से बचाते हैं। अन्य तरीके नहीं हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर बार सेक्स करते समय कंडोम का इस्तेमाल करें।

यदि आप इन गर्भनिरोधक विधियों में से किसी के बारे में पूरी तरह से गुमनाम रूप से किसी विशेषज्ञ से बात करना चाहते हैं तो 1800-80-001 पर हेल्पलाइन पर मुफ्त कॉल कर सकते हैं

सुरक्षित रहें, सुरक्षित खेलें!